이거 알아? check335
청와대 야간개방 일정과 뮤직콘서트 놓치지마세요!
청와대 야간개방이 2025년 5월 다시 돌아옵니다. 청와대의 아름다운 밤을 직접 느낄 수 있는 절호의 기회, 특히 뮤직콘서트와 함께하는 이번 행사는 관광과 문화가 결합된 특별한 경험을 제공합니다.청와대 밤마실에서 만날 수 있는 매력 포인트청와대의 야경을 직접 감상할 수 있는 특별 개방매일 진행되는 클래식과 대중음악의 뮤직콘서트5월 황금연휴 기간 무료 관람, 사전 예약제로 편리함한국 전통문화와 현대문화가 어우러진 공간 구성사진 명소와 전시, 라이트업 공간에서 인생샷 건지기야간개방 일정개방 기간과 시간2025년 5월 1일부터 6일까지, 총 6일간 진행됩니다. 입장 시간은 매일 오후 7시부터 9시까지이며, 마지막 입장 마감은 오후 8시 20분입니다. 청와대 정문을 통해 입장하게 되며, 야간의 청와대 풍경과 조..
아이와 함께 청와대 관람 완벽 가이드
아이와 청와대 관람을 계획하고 있다면, 단순한 나들이 이상의 가치를 경험할 수 있어요. 하지만 예약 시스템부터 복잡하고, 당일 변경이 어려운 만큼 사전에 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 오늘은 아이와 함께 청와대를 성공적으로 관람하기 위한 핵심 가이드를 드릴게요.청와대 관람 전 꼭 알아야 할 5가지모든 연령 관람객은 예약 필수선착순 예약제로 조기 마감 가능당일 인원 추가 절대 불가예약 1인당 1회만 가능휴관일: 매주 화요일청와대 예약 시스템청와대 관람 예약은 공식홈페이지(www.opencheongwadae.kr) 에서 선착순 온라인 예약제로 운영돼요. 공연, 전시, 교육 등 일부 관람은 추첨 방식이지만, 일반 관람 예약은 선착순이므로 원하는 날짜를 선점하려면 빠르게 예약하는 것이 핵심입니다. 특히 미취학 아동..
염증지방균 유산균 추천 제품과 효과 가격 비교
염증지방균 유산균은 단순한 장 건강 보조제를 넘어서, 체내 염증과 대사 문제를 동시에 겨냥하는 혁신적인 솔루션으로 주목받고 있어요. 복부 비만, 만성 염증, 당 대사 장애로 고민하는 사람들에게 특히 효과적인 이 유산균, 과연 어떤 기준으로 선택해야 할까요?염증지방균 유산균, 선택 포인트 요약복부 지방 분해와 체내 염증 억제 성분 포함특허 균주 사용 여부와 임상 데이터1포당 CFU 수치와 장 도달율1개월 섭취 비용과 복용 편의성문제는 장내 환경최근 비만, 당뇨, 만성염증 문제의 중심엔 ‘장내 마이크로바이옴’이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 ‘염증지방균’이라 불리는 특정 유해균은 지방세포에 염증을 유도하고, 복부 비만과 인슐린 저항성을 악화시키는 원인으로 지목되고 있어요.염증지방균이란?장내 세균 중에서도..
염증지방균 줄이는 식습관과 운동 방법은?
염증지방균이라는 말을 들어보셨나요? 우리가 쉽게 빼지 못하는 뱃살과 끊임없는 피로감, 이유 없는 염증성 피부 문제의 원인이 될 수 있는 이것. 잘못된 식습관과 운동 부족이 이 유해균을 부르고 있다는 사실, 전문가들은 이미 수년 전부터 경고해 왔습니다.염증지방균, 이렇게 대응하세요!과도한 포화지방 섭취는 줄이고, 섬유질 섭취는 늘릴 것장내 환경을 고려한 '프리바이오틱' 중심 식단 구성단순 유산균보다 '균 다양성'을 높이는 식습관 실천운동은 주 3회 이상, 장시간보단 ‘짧고 강하게’중요한 건 일관성, 하루 1%씩만 바꿔도 체내 환경은 달라져요염증지방균이 뭐길래?염증지방균은 현대인 몸속에 과다 서식하는 유해균 중 하나로, 장내에서 염증성 반응을 유도하고 지방 축적을 촉진하는 미생물입니다. 최근 연구에 따르면,..
다이어트 유산균 효과 있을까?(+제품 추천 BEST5)
다이어트 유산균은 장 건강과 체중 감량을 동시에 챙길 수 있는 간편한 방법으로 떠오르고 있어요. 하지만 정말 효과가 있을까요? 결론부터 말하자면, 제품에 따라 천지 차이입니다. 정확히 알고 고르지 않으면 효과는커녕 배만 더 불편해질 수 있어요.이런 분들 주목해주세요배가 자주 더부룩하고, 변비로 고생 중이라면운동과 식단에도 체중이 안 줄어 고민이라면건강하게 살 빼고 싶다면장 건강과 다이어트를 한 번에 챙기고 싶다면유산균으로 살이 빠진다고?많은 사람들이 유산균은 '장 건강'에만 좋다고 알고 있지만, 최근엔 체지방 감소와 관련된 기능성 유산균이 주목받고 있어요. 특히 '락토바실러스 가세리 BNR17', '락토바실러스 애시도필루스', '비피도박테리움 락티스' 같은 균주는 다이어트에 효과적이라는 연구결과가 다수 ..
이마주름 보톡스 시술 가격과 부작용 정보
이마 보톡스 시술을 고민 중이라면, 효과만큼이나 가격과 부작용 정보도 꼼꼼히 확인해야 합니다. 단순히 주름 제거 목적이라 해도, 제대로 된 정보 없이 시술받았다가는 부자연스러운 결과를 맞닥뜨릴 수 있어요. 시술 전, 꼭 알고 가야 할 것들을 지금부터 정리해드릴게요.이마 보톡스 시술, 선택 전 꼭 확인하세요!국산 vs 수입 보톡스 가격 차이눈꺼풀 처짐 등 흔한 부작용리터치 여부, 시술 효과 지속 기간이마 주름 왜 생길까?이마 주름은 주로 표정 근육의 반복적인 움직임과 피부 탄력 저하로 생깁니다. 30대 이후로 콜라겐 생성이 줄면서 얇은 이마 피부에 주름이 쉽게 자리 잡게 되죠.표정 습관의 영향놀랄 때 눈을 크게 뜨는 습관, 미간 찌푸리기 등이 반복되면 이마 근육이 과도하게 수축되며 주름이 깊어집니다. 특히..
이마주름 없애는 스킨케어와 피부과 시술 정리
이마주름은 단순한 노화의 증거가 아닙니다. 습관, 피부 탄력, 표정 사용까지 복합적인 원인으로 나타나는 문제입니다. 최근에는 30대 중반부터 이마에 선이 자리잡기 시작해 스킨케어로도 해결이 어렵다는 고민이 많아졌습니다.이마주름, 어떻게 해결할까?스킨케어만으로는 깊은 주름 개선 한계보톡스, 리프팅 시술 병행 시 시너지 효과홈케어 루틴+전문 관리 병행이 핵심왜 이마주름이 생길까?이마에 주름이 생기는 건 단순히 나이가 들었다는 이유만은 아닙니다. 표정 습관, 피부 건조, 햇빛 노출, 근육의 반복 사용 등이 모두 복합적으로 작용하죠. 특히 스마트폰 사용이 잦아지며 이마 근육을 자주 쓰는 현대인에겐 더 빠르게 나타납니다.표정 습관의 영향이마를 찡그리는 버릇, 눈썹을 자주 치켜올리는 습관은 매일같이 피부에 자극을 ..
스파르타 코딩캠프 수강 전 확인할 핵심 정보
스파르타 코딩캠프를 수강하기 전, 커리큘럼과 실제 후기, 취업 연계성, 그리고 비용까지 꼼꼼히 살펴보셨나요? 잘 선택하면 여러분의 커리어가 완전히 달라집니다. 지금부터 꼭 확인해야 할 핵심 정보를 정리했습니다.수강 전 반드시 점검해야 할 5가지과정별 난이도와 적합한 대상자실제 수강생 후기와 커리큘럼취업 연계 프로그램의 실제 운영 방식과정별 수강료와 환급 조건튜터 및 멘토의 전문성과정별 난이도 차이스파르타 코딩캠프는 크게 기초반과 몰입형 부트캠프로 나뉘며, 각각 교육 방식과 목적이 다릅니다.입문자를 위한 종합반웹개발·앱개발·데이터분석·ChatGPT 활용 등 다양한 주제로 4~6주 간 실습 중심으로 진행됩니다. 전혀 배경지식이 없는 사람도 ‘첫 프로젝트’를 만들어낼 수 있는 수준으로 커리큘럼이 구성되어 있어..
국비지원 코딩과정 어떤 걸 선택해야 할까?
국비지원 코딩과정은 실업자, 직장인, 전공자, 비전공자 할 것 없이 새로운 커리어를 준비하는 사람들에게 '기회의 땅'이 될 수 있어요. 하지만 모든 교육이 똑같진 않다는 사실, 알고 계셨나요?국비지원 코딩과정, 왜 선택이 중요할까?과정마다 난이도·수준·목표가 다름지원 자격과 목적에 맞춰야 효과적졸업 후 취업 연계 여부도 큰 차이국비코딩, 정말 괜찮을까?많은 사람들이 "무료니까 일단 해보자"는 마음으로 시작합니다. 하지만 문제는 여기서 시작되죠. 강의 수준이 천차만별이고, 실습 환경이나 프로젝트 중심 커리큘럼 없이 단순 이론 중심인 곳도 많아요.기초 없이 시작해도 될까?비전공자, 혹은 코딩이 처음인 분이라면 HTML/CSS 같은 퍼블리싱 언어나 Python 입문부터 차근히 배울 수 있는 ‘초급 전용’ 과정..
코딩 스파르타 캠프 vs 엘리스, 뭐가 다를까?
코딩 스파르타 캠프 vs 엘리스, 둘 중 어디서 시작해야 할까요? 초보 개발자부터 이직 준비생까지, 단기간 집중 교육을 고민 중이라면 꼭 비교해봐야 할 두 곳입니다. 지금부터 차이점을 명확히 정리해드립니다.핵심 차이점 요약스파르타: 속성 집중, 팀 프로젝트 중심, 퇴근 후 수강 가능엘리스: 기업 협업 기반, CS 이론 병행, 선발제 운영커리큘럼, 피드백 방식, 수료 후 진로지원 방식이 다름교육방식 차이두 캠프 모두 단기간 내 실무형 인재 양성을 목표로 하지만, 수업 운영 방식에서 차이를 보입니다.스파르타: 몰입형 과제 기반코딩 스파르타 캠프는 ‘진짜 실무를 해보는 것처럼’ 설계된 프로젝트 중심 학습 방식입니다. 수업은 비대면으로 진행되며, 실시간 피드백과 데일리 과제가 핵심입니다.비전공자도 따라갈 수 있..
내일배움카드로 무료 수강 가능한 인기 과정
내일배움카드를 제대로 활용하면 수백만 원짜리 교육도 '0원'으로 수강할 수 있습니다. 자격증 준비부터 실무 역량 강화까지, 나에게 꼭 맞는 과정이 어디 있는지 제대로 아는 게 중요해요.지금 무료 수강 가능한 인기 과정 5가지컴퓨터활용능력 자격증 과정요양보호사 국가자격 대비디지털 마케팅 실무 교육세무·회계 기초 과정IT 개발자 전환 과정 (프론트엔드/백엔드)왜 지금 들어야 할까?내일배움카드는 매년 예산이 정해져 있어 조기 소진 시 마감되며, 인기 과정은 수강생 몰림으로 조기 마감되기 일쑤입니다. 특히 2025년 기준, 1인당 최대 500만원까지 지원받을 수 있고, 일부 과정은 전액 국비로 제공됩니다.지원금 확대, 최대 500만원2025년부터는 직업훈련 지원 강화 방안으로 1인당 최대 500만원까지 지원 범..
내일배움카드 정부지원 최대 얼마까지 될까?
내일배움카드 정부지원이 얼마나 되는지 궁금하셨죠? 최근 정책 변경으로 인해 최대 500만 원까지 지원받을 수 있게 되면서, 누구나 부담 없이 직업훈련에 참여할 수 있는 환경이 마련됐습니다. 본 글에서는 최신 정부지원 한도와 조건, 활용법까지 자세히 알려드릴게요.내일배움카드 정부지원 핵심 요약2025년 기준 최대 500만 원까지 지원1인당 연간 300~500만 원 훈련비 지급자기부담금 최대 15% 수준5년간 1회 발급, 사용 기간 최대 5년대상: 재직자, 구직자, 자영업자, 특고 포함정부지원 얼마 받을 수 있나2025년부터 내일배움카드 정부지원 한도가 상향되면서, 최대 500만 원까지 지원받을 수 있습니다. 기본적으로 연간 한도는 300만 원 수준이며, 고용 취약계층 등은 예외적으로 500만 원까지 가능합..
국민내일배움카드 발급 절차와 신청 순서
국민내일배움카드는 취업·이직·창업을 준비하는 사람이라면 꼭 챙겨야 할 국가지원 혜택이에요. 하지만 많은 분들이 신청 절차가 복잡하다고 느껴 시작도 못 하는 경우가 많죠. 지금부터는 실제 신청 순서와 준비 사항까지 모두 정리해드릴게요. 망설이던 분들도 이 글을 보면 바로 신청할 수 있습니다.국민내일배움카드, 이럴 때 꼭 필요해요직장을 그만두고 재취업 준비 중인 경우내 커리어에 딱 맞는 자격증을 따고 싶을 때국비지원으로 학원비 부담을 줄이고 싶은 경우고용보험 미가입 상태에서도 훈련을 받고 싶을 때신청 전 준비할 것국민내일배움카드는 '고용노동부' 산하에서 운영하는 제도이기 때문에 기본적인 조건을 만족해야 합니다. 발급 조건부터 먼저 체크해볼게요.신청 대상 확인누구나 신청할 수는 없어요. 다음 조건 중 하나 이..
내일배움카드 신청 자격과 준비 서류 총정리
내일배움카드 신청 자격과 준비 서류는 단순한 행정 절차가 아닙니다. 당신의 커리어 전환과 경제적 자립을 위한 출발선입니다. 실질적인 조건과 필요한 서류를 정확히 파악하면, 시간 낭비 없이 교육비를 지원받을 수 있어요.내일배움카드 신청 전 꼭 체크하세요누구나 신청 가능한 건 아님!국민취업지원제도 참여 여부가 변수구직자, 근로자, 자영업자 모두 가능학력 무관, 연령 제한은 일부 있음서류 미비 시 발급 지연 발생누가 신청할 수 있나요?내일배움카드는 단순히 "교육 받고 싶다"는 의지만으로는 발급되지 않아요. 실질적인 신청 자격이 명확히 존재합니다. 정부는 일정 기준을 충족한 사람에게만 훈련비를 지원하죠.구직자, 근로자, 자영업자 전부 가능2025년 현재 기준, 고용노동부는 다음과 같은 대상을 내일배움카드 지원 ..
사대보험징수포털에서 납부확인서 출력은 어떻게 하나요?
사대보험징수포털에서 납부확인서를 출력하려면 몇 가지 단계를 정확하게 알아야 합니다. 이걸 몰라서 헤매는 경우가 꽤 많더라고요. 특히 사업자나 프리랜서처럼 직접 보험을 내야 하는 분들은 납부 증빙이 꼭 필요하잖아요? 그래서 오늘은 로그인부터 출력까지 하나씩 짚어드릴게요. 이 글 하나면 해결될 거예요.1. 사대보험징수포털 접속과 로그인 준비1) 포털 주소와 브라우저 조건먼저 사대보험징수포털 사이트로 이동하세요. 가끔 ‘4대사회보험 정보연계센터’랑 혼동하시는 분들도 있는데요. 납부확인서는 징수포털에서 확인해야 합니다. 이 포털은 크롬보다는 인터넷 익스플로러 또는 엣지 IE모드에서 더 안정적으로 작동해요.2) 공인인증서 또는 공동인증서 필요로그인을 하려면 공동인증서가 필요합니다. 개인사업자나 법인은 사업자용 인..
사대보험징수포털에서 체납 조회는 어디서 하나요?
4대보험 체납이 걱정돼서 확인하려고 해도 어디서 어떻게 조회해야 하는지 막막할 때가 있죠. 특히 사업자라면 매달 내는 금액도 크고 납부 여부에 따라 불이익이 생기기 때문에 빠른 확인이 필요해요. 이 글에서는 4대사회보험 징수포털에서 실시간으로 체납 여부를 조회하는 방법과, 조회 시 주의해야 할 점들을 구체적으로 정리해봤어요.1. 4대보험 체납 조회를 꼭 해야 하는 이유1) 조회만으로 불이익을 줄일 수 있어요의외로 많은 분들이 체납이 있는지도 모르고 있다가 나중에 연체이자 폭탄을 맞는 경우가 많아요. 특히 납부일 기준이 각 보험마다 다르고, 건강보험공단 같은 경우는 매달 초 자동이체 실패만으로도 체납 처리될 수 있어요. 정확한 체납 여부를 확인하는 것만으로도 연체료 부담을 줄일 수 있어요.2) 미납 기록은..
사대보험징수포털 사업장 사용자 등록 방법은?
사대보험징수포털을 처음 사용하는 사업장이라면, 사용자 등록부터 막히는 경우가 많아요. 특히 사업주나 담당자 입장에서는 용어도 낯설고, 절차가 복잡하게 느껴질 수 있거든요. 이번 글에서는 포털에서 사용자 등록하는 전 과정을 실제 화면 기준으로 쉽게 정리해봤어요. 처음 접하는 분들도 혼자서 등록을 마칠 수 있도록 구성했으니 참고해 보세요.1. 사대보험 포털은 어디서 가입해야 할까? 1) 사대보험 포털과 징수 포털은 다른 서비스예요'사대보험 포털'과 '징수 포털'은 비슷해 보이지만, 실제 기능은 조금 달라요. 사대보험 포털(4insure.or.kr)은 전체 통합 서비스고, 징수 포털(si.4insure.or.kr)은 보험료 납부·고지서 출력·완납증명 등을 중심으로 한 사이트예요.사업장 사용자 등록은 징수 포털..
사대보험징수포털 공인인증서 오류 해결 방법은?
사대보험징수포털에서 공인인증서가 인식되지 않거나 로그인이 되지 않는 오류 때문에 당황한 적 있으셨죠? 특히 근로자 정보 확인이나 보험료 납부 일정이 급할 때는 더 불편하더라고요. 이 글에서는 인증서 오류의 주요 원인과 그에 따른 해결법을 단계별로 알려드릴게요. 컴퓨터에 익숙하지 않아도 따라 하실 수 있도록 최대한 쉽게 풀어봤습니다.1. 인증서 오류가 생기는 가장 흔한 원인 1) 브라우저 호환 문제로 인한 미인식사대보험징수포털은 여전히 구버전 보안 환경에 의존하는 구조입니다. 최신 브라우저에서는 일부 기능이 제대로 작동하지 않는데요. 특히 크롬이나 엣지에서 인증서가 보이지 않는다면, 인터넷 익스플로러(IE) 모드를 지원하는 브라우저로 접속해야 합니다.많은 분들이 요즘은 익스플로러를 쓰지 않아서 당황하시는데..
사대보험징수포털 로그인 오류 시 어떻게 해결하나요?
사대보험징수포털 이용 중 로그인 오류가 발생하면 업무에 차질이 생기기 쉽습니다. 특히 사업자나 회계 담당자 입장에서는 급한 서류를 처리해야 할 상황에서 막히면 당황할 수밖에 없죠. 이 글에서는 가장 많이 발생하는 오류 유형별 해결법과 근본적인 대응 방법까지 정리해드릴게요.1. 로그인 창이 아예 뜨지 않는 경우1) 액티브X 설치 문제로 창이 차단되는 현상사대보험징수포털은 여전히 일부 보안 구동 프로그램이 필요합니다. 대부분의 경우, 해당 프로그램이 설치되지 않거나 브라우저가 이를 차단할 때 로그인 창이 아예 안 뜹니다.이럴 땐 포털 메인 페이지에서 ‘보안 프로그램 수동설치’를 클릭한 다음, 제시된 설치파일을 모두 수동 설치하세요. 크롬보다 인터넷 익스플로러나 엣지의 IE 모드에서 실행하는 것이 더 안정적입..
소자본 치킨 창업 가능한 브랜드와 예산 정리
치킨창업을 고민하다 보면 가장 먼저 부딪히는 게 초기비용이에요. 특히 소자본 창업을 원한다면 브랜드 선택과 예산 배분이 정말 중요하거든요. 여기선 가맹비가 낮고 투자 대비 수익성도 괜찮은 치킨 브랜드 위주로 정리해봤어요. 실질적인 예산 범위까지 담았으니, 창업 전에 꼭 참고해보세요.1. 치킨 창업이 여전히 인기 있는 이유1) 배달 중심 구조가 잘 맞는 업종이에요요즘 외식업 중에서 배달 중심 구조가 탄탄한 게 바로 치킨이에요. 특히나 코로나 이후로도 배달 수요는 계속 유지되면서, 초기 투자 대비 운영 안정성이 꽤 높은 편이에요. 홀 없이 배달만으로도 수익 구조가 가능하다는 점이 가장 큰 강점이죠.2) 메뉴 개발보다 운영이 중요한 구조치킨은 비교적 메뉴가 단순한 편이라 처음 창업하는 분들도 접근하기 쉬워요...